打回原形

由7月尾開始

與外星妖邪搏鬥足足6wk

筋疲力竭

 

癒

神志漸漸放鬆

日日買食物獎勵自己

鐘意食咩就買咩
 

家鄉雞s-麥當奴-榴槤s-麥提沙-樂天熊仔餅s

雪糕s-Walker薯片s-M&M's-馬莎朱古力橙餅

樂加杏仁糖酒-奶皇月餅s-合桃s/腰果s/花生s

cheese cake-雪梅娘s-芒果糯米糍s-紫菜四寶河s

下刪79 items....
 

晚晚加餸--->义燒-燒肉-南乳豬手-咕嚕肉....

又約不同圈子的老死飯聚

癲狂地食咗幾次泰 + 幾次pasta + 幾次<傷心>

又同火去food court---->檔檔叫1碟咁食

 

加上AL太多, 焗放, 唔放forfeit

食完hea--->hea完瞓

食得太多chemicals + MSG + 防腐劑

手腳唔肯郁----> 0 運動

 

 

100%洩壓後

9月6

138磅

 

於是

開減肥掣

 

每日

鄭多燕 + 戒鹽 + 飲水2L + cut 70% 澱粉質

double蔬菜+超瘦肉+排廢水湯

新鮮土伏苓-牛蒡-雲苓-茶樹菇
赤小豆-紅豆-黑豆-生薏米-陳皮-南豆
南棗-杞子-圓肉-伏神

$15超瘦攪碎 + 蛋 + 橄欖油 + 蔥 + 麥皮 + 0調味

 

青通 + 橄欖油 + 3隻指天椒(2紅1綠)

 

極速排廢水

今am

131磅