2015年10月27日 星期二

轉先生

跳了鄭多燕3年多
part 1-2-3 + fitball + 啞鈴
肌肉經已完全適應純哂
好悶

於是
轉跟鬼妹教練workout


 

一樣30m
辛苦程度
是鄭多燕的2倍


workout後
飲果汁
沖涼返工

江湖打滾
賣相 + 體能
同樣重要

no pain
no gain

世界上無免費午餐

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5 則留言:

  1. 阿毛2015年10月27日 下午3:21

    加油

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  2. Unknown2015年10月28日 凌晨12:49

    julian 响依度知明度好高, 佢有個節目叫 the biggest loser , 專幫d幾百磅肥人減到得反百幾磅....

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    1. 11282015年10月28日 清晨7:20

      我鐘意佢個樣夠正氣
      眼神夠堅定

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  3. 我家仔仔2015年10月28日 清晨6:28

    都要有毅力恆心至得，我就無囉

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  4. Unknown2015年10月30日 下午1:18

    跳了鄭多燕3年多>>>妳一定fit爆啦

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